Tiedä, mitä lautasellasi on
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 343 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesteroli 0,73 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,7 µg 0%
- C-vitamiini 0,19 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,33 mg 2%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 33,2 µg 8%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91,5 mg 7%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 85,1 mg 20%
- Fosfori 298 mg 24%
- Kalium 447 mg 10%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,41 mg 45%
- Mangaani 2 mg 88%
- Seleeni 4,1 µg 7%
- Jodi 13,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 64 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,5 g | 32 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 96 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 128 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 160 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Näkkileipä ruisnäkkileipä kuitua 17%360 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruispalat leipäaitta lidl täysjyväruis-vehnäjauho264 kcal / 100 g
- Ruisleipä pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl täysjyväruisjauho perunahiut.258 kcal / 100 g
- Näkkileipä vehnänäkkileipä kuitua 7%450 kcal / 100 g
- Sekaleipä täysjyväviipaleet leipäaitta lidl grahamjauho vehnärouhe253 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Vaalea leipä esipaistettu vehnäsämpylä rivercote lidl voimakassuolainen254 kcal / 100 g
- Keksi välipalakeksi jyväshyvä cracotte täysjyvä lu402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa?
Määrä 100 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää 343 kcal, 11 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa?
Määrä 50 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää 172 kcal, 5,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa?
Määrä 150 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää 515 kcal, 17 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa?
Määrä 200 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää 686 kcal, 22 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa?
Määrä 250 g ruokaa Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää 858 kcal, 28 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32981 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
