Tiedä, mitä lautasellasi on
Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21%
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 13 g 45%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,37 µg 0%
- C-vitamiini 0,03 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,88 mg 6%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 45,7 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62,8 mg 5%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosfori 492 mg 39%
- Kalium 608 mg 13%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,48 mg 53%
- Mangaani 4,2 mg 182%
- Seleeni 6,3 µg 11%
- Jodi 6,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 13 g | 44 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,3 g | 22 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 19 g | 66 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 25 g | 88 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 32 g | 110 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruis pieni pyöreä/maukas vaasan keskiarvo kuitua 18%282 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % moniviljaleipä täysjyvävehnäleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Ruisleipä 100 % ruis halkaistu täysjyväruisleipä vaasan232 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Keksi välipalakeksi jyväshyvä cracotte täysjyvä lu402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21%
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21%?
Määrä 100 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21% sisältää 326 kcal, 13 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21%?
Määrä 50 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21% sisältää 163 kcal, 6,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21%?
Määrä 150 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21% sisältää 489 kcal, 19 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21%?
Määrä 200 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21% sisältää 652 kcal, 25 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21%?
Määrä 250 g ruokaa Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21% sisältää 815 kcal, 32 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32951 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
