Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 421 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesteroli 0,14 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,24 µg 0%
- C-vitamiini 0,08 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4 mg 27%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 23,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,3 mg 4%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 2,1 mg 92%
- Seleeni 5,4 µg 10%
- Jodi 4,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5,5 g | 31 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 17 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 28 g | 153 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Muro vehnähiutale bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Muro vehnähiutale fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä leipäaitta lidl vehnä- grahamjauho vehnärouhe311 kcal / 100 g
- Mysli pähkinäinen515 kcal / 100 g
- Sekaleipä täysjyväviipaleet leipäaitta lidl grahamjauho vehnärouhe253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl?
Määrä 100 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl sisältää 421 kcal, 11 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl?
Määrä 50 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl sisältää 211 kcal, 5,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl?
Määrä 150 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl sisältää 632 kcal, 17 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl?
Määrä 200 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl sisältää 842 kcal, 22 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl?
Määrä 250 g ruokaa Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl sisältää 1053 kcal, 28 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
