Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 395 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 8,4 g 30%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 506 mg 22%
- Kolesteroli 0,01 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,29 µg 0%
- C-vitamiini 0,28 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 23,4 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 89,2 mg 21%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 395 mg 8%
- Sinkki 2 mg 19%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 2,2 mg 96%
- Seleeni 5,2 µg 9%
- Jodi 4,4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 7,3 g | 74 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,7 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 11 g | 111 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 15 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 18 g | 185 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl?
Määrä 100 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 395 kcal, 7,3 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl?
Määrä 50 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 198 kcal, 3,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl?
Määrä 150 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 593 kcal, 11 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl?
Määrä 200 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 790 kcal, 15 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl?
Määrä 250 g ruokaa Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 988 kcal, 18 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
