Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 14 g 49%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 697 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,28 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 30,2 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47,8 mg 4%
- Rauta 6,6 mg 36%
- Magnesium 248 mg 59%
- Fosfori 598 mg 48%
- Kalium 726 mg 15%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,79 mg 87%
- Mangaani 5,2 mg 227%
- Seleeni 8,2 µg 15%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Muro vehnähiutale fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Muro vehnähiutale pähkinä manteli nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Sekaleipä täysjyväviipaleet leipäaitta lidl grahamjauho vehnärouhe253 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä leipäaitta lidl vehnä- grahamjauho vehnärouhe311 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruispalat leipäaitta lidl täysjyväruis-vehnäjauho264 kcal / 100 g
- Mysli viljainen368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl?
Määrä 100 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl sisältää 359 kcal, 10 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl?
Määrä 50 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl sisältää 180 kcal, 5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl?
Määrä 150 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl sisältää 539 kcal, 15 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl?
Määrä 200 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl sisältää 718 kcal, 20 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl?
Määrä 250 g ruokaa Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl sisältää 898 kcal, 25 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
