Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, vehnärengasmuro
Kalorit ja ravintoarvot
386
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH75 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Kolesteroli 0,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,23 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 20,2 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,4 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 51,7 mg 12%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,1 mg 50%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 6,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,1 g | 75 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,1 g | 38 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 113 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 150 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 188 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Muro vehnärengasmuro honey monster choco puffs raisio vitaminoitu376 kcal / 100 g
- Muro vehnärengasmuro honey monster sugar puffs raisio vitaminoitu387 kcal / 100 g
- Muro suklaamuro vehnärenkaita suklaa top food382 kcal / 100 g
- Muro hunajamuro vehnärenkaita hunaja top food392 kcal / 100 g
- Mysli viljainen368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Muro, vehnärengasmuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro?
Määrä 100 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro sisältää 386 kcal, 8,1 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro?
Määrä 50 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro sisältää 193 kcal, 4,1 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro?
Määrä 150 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro sisältää 579 kcal, 12 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro?
Määrä 200 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro sisältää 772 kcal, 16 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro?
Määrä 250 g ruokaa Muro, vehnärengasmuro sisältää 965 kcal, 20 g proteiinia, 188 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29778 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
