Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0,35 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,33 µg 0%
- C-vitamiini 0,09 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,69 mg 5%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 36,4 µg 9%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,4 mg 4%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 46,8 mg 11%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,94 mg 41%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 9,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 9 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,5 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 14 g | 72 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 18 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 23 g | 119 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Sekaleipä aurinkosämpylät ullan pakari243 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruiskakko ruissämpylät ullan pakari215 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan maalaisruislimppu fazer täysjyväruisjauho246 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari sisältää 250 kcal, 9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari sisältää 125 kcal, 4,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari sisältää 375 kcal, 14 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari sisältää 500 kcal, 18 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari sisältää 625 kcal, 23 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
