Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,23 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 37,1 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,6 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 61,1 mg 15%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1,3 mg 55%
- Seleeni 8,2 µg 15%
- Jodi 7,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9,8 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,9 g | 20 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 15 g | 61 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 20 g | 81 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 25 g | 102 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruiskakko ruissämpylät ullan pakari215 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan maalaisruislimppu fazer täysjyväruisjauho246 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari sisältää 243 kcal, 9,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari sisältää 122 kcal, 4,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari sisältää 365 kcal, 15 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari sisältää 486 kcal, 20 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari sisältää 608 kcal, 25 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33216 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
