Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,9 µg 0%
- C-vitamiini 0,24 mg 0%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 42,8 µg 11%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63,4 mg 5%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 85,9 mg 20%
- Fosfori 266 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 2,1 mg 90%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 32,8 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä grahamleipä kevytmaito hiivaleipä- grahamjauho239 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä kevytmaito graham- vehnäjauho248 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Paahtoleipä grahampaahtoleipä vesi291 kcal / 100 g
- Jauho grahamjauho344 kcal / 100 g
- Paahtoleipä täysjyväpaahto fazer täysjyvävehnäjauho vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Grahamvelli maito suolaa68 kcal / 100 g
- Korppu grahamkorppu maito kotitekoinen364 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho sisältää 255 kcal, 9,8 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho sisältää 128 kcal, 4,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho sisältää 383 kcal, 15 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho sisältää 510 kcal, 20 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho sisältää 638 kcal, 25 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1269 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
