Tiedä, mitä lautasellasi on
Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48,8 µg 5%
- C-vitamiini 0,02 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 34,9 µg 9%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,1 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,98 mg 43%
- Seleeni 8,3 µg 15%
- Jodi 33,4 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Korppu sokerikorppu kevytmaito kotitekoinen384 kcal / 100 g
- Korppu vehnäkorppu maito teollinen376 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä kevytmaito graham- vehnäjauho248 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamleipä kevytmaito grahamjauho255 kcal / 100 g
- Munkki rasvaton maito kotitekoinen310 kcal / 100 g
- Munkki kevytmaito kotitekoinen313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen sisältää 364 kcal, 11 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen sisältää 182 kcal, 5,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen sisältää 546 kcal, 16 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen sisältää 728 kcal, 21 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen sisältää 910 kcal, 26 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29767 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
