Tiedä, mitä lautasellasi on
Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 310 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 159 mg 7%
- Kolesteroli 18,3 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,6 µg 6%
- C-vitamiini 0,21 mg 0%
- D-vitamiini 0,59 µg 3%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 34,2 µg 9%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47,7 mg 4%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 19,1 mg 5%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 18,1 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 g | 47 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munkki kevytmaito kotitekoinen313 kcal / 100 g
- Sokeririnkeli kevytmaito361 kcal / 100 g
- Korppu sokerikorppu kevytmaito kotitekoinen384 kcal / 100 g
- Tippaleipä rasvaton maito343 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito310 kcal / 100 g
- Tippaleipä kevytmaito346 kcal / 100 g
- Pulla vähärasvainen kevytmaito287 kcal / 100 g
- Munkki paistettu rypsiöljyssä311 kcal / 100 g
- Ohukainen rasvaton maito170 kcal / 100 g
- Vohveli rasvaton maito190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen sisältää 310 kcal, 7,4 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen sisältää 155 kcal, 3,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen sisältää 465 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen sisältää 620 kcal, 15 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen sisältää 775 kcal, 19 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32926 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
