Tiedä, mitä lautasellasi on
Munkki, paistettu rypsiöljyssä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 311 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 9,7 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesteroli 20,5 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 0,19 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 8,7 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,84 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,6 mg 4%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 19,3 mg 5%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 18,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7,5 g | 46 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3,8 g | 23 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 11 g | 69 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 92 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 115 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munkki, paistettu rypsiöljyssä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä?
Määrä 100 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä sisältää 311 kcal, 7,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä?
Määrä 50 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä sisältää 156 kcal, 3,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä?
Määrä 150 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä sisältää 467 kcal, 11 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä?
Määrä 200 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä sisältää 622 kcal, 15 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä?
Määrä 250 g ruokaa Munkki, paistettu rypsiöljyssä sisältää 778 kcal, 19 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29233 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
