Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruisjauho

Kalorit ja ravintoarvot

312

kaloriakcal per 100 g

Proteiini9 g

HH57 g

Rasva1,3 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	312	9 g	57 g	1,3 g
50 g	50 g	156	4,5 g	28 g	0,7 g
150 g	150 g	468	14 g	85 g	2 g
200 g	200 g	624	18 g	113 g	2,7 g
250 g	250 g	780	23 g	141 g	3,3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 312 kcal, 9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 156 kcal, 4,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 468 kcal, 14 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 624 kcal, 18 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 780 kcal, 23 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) C221000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan