Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväleipä
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu
257
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH42 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 7,3 g 26%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 425 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 2,3 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42,3 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 3,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,3 g | 42 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,7 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä öljysiemenillä229 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä grahamjauhoistamaidolla, kuitua noin 5 %279 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä auringonkukansiemenillä230 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä pähkinöillä232 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäviipale leipäja/tai siemenillä, pakattu290 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipätäysjyvä, hieno- ja karkeajauhoinen235 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä paahtoleipä249 kcal / 100 g
- Leipäviipale leipäei lisättyä sokeria, pakattu290 kcal / 100 g
- Paahtoleipävalmiiksi pakattu279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 257 kcal, 7,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 129 kcal, 3,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 386 kcal, 11 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 514 kcal, 15 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 643 kcal, 18 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
