Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi tumma
Kalorit ja ravintoarvot
349
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH72 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 0,51 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,32 mg 35%
- Mangaani 1,9 mg 81%
- Seleeni 13,6 µg 25%
- Jodi 2,8 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 7 g | 72 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,5 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 11 g | 108 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 14 g | 144 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 18 g | 180 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi tumma keitetty suolaton140 kcal / 100 g
- Riisi tumma keitetty suolaa140 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi362 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaa145 kcal / 100 g
- Riisi puuroutuva342 kcal / 100 g
- Riisi pitkäjyväinen puuroutumaton366 kcal / 100 g
- Jauho täysjyväriisijauho335 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito täysjyväriisi suolaa96 kcal / 100 g
- Ruis-riisiseos riisi ja ruisrouhe348 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi tumma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi tumma?
Määrä 100 g ruokaa Riisi tumma sisältää 349 kcal, 7 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi tumma?
Määrä 50 g ruokaa Riisi tumma sisältää 175 kcal, 3,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi tumma?
Määrä 150 g ruokaa Riisi tumma sisältää 524 kcal, 11 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi tumma?
Määrä 200 g ruokaa Riisi tumma sisältää 698 kcal, 14 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi tumma?
Määrä 250 g ruokaa Riisi tumma sisältää 873 kcal, 18 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28910 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
