Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 102 mg 2%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 0,6 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsäkypsennetty112 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikeitetty112 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikypsennetty (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)123 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen tumma riisikeitetty123 kcal / 100 g
- Puolitäysjyväriisikypsennetty, ei lisättyä suolaa165 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
Määrä 100 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water sisältää 144 kcal, 3,2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
Määrä 50 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water sisältää 72 kcal, 1,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
Määrä 150 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water sisältää 216 kcal, 4,8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
Määrä 200 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water sisältää 288 kcal, 6,5 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
Määrä 250 g ruokaa Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water sisältää 360 kcal, 8,1 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) E1080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
