Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 1,1 mg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 annos | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ annosta | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 annosta | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keskirakeinen täysjyväriisikeitetty112 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikypsennetty (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)123 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen tumma riisikuiva367 kcal / 100 g
- Keitetty keskipitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Ruskea riisikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa108 kcal / 100 g
- Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsäkypsennetty, uncle bens147 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisitäydennetty, keitetty130 kcal / 100 g
- Puolitäysjyväriisikypsennetty, ei lisättyä suolaa165 kcal / 100 g
- Ruskea täysjyväriisikeitetty, suolaamaton vesi132 kcal / 100 g
- Gluteeniton tumma riisijauhopastakeitetty, tinkyada138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä 100 g ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 112 kcal, 2,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (195 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä 1 annos (195 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 218 kcal, 4,5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (390 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä 2 annosta (390 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 437 kcal, 9 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 109 kcal, 2,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (585 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä 3 annosta (585 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 655 kcal, 14 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (780 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä 4 annosta (780 g) ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 874 kcal, 18 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä 50 g ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 56 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä?
Määrä 150 g ruokaa Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsä sisältää 168 kcal, 3,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168875 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
