Tiedä, mitä lautasellasi on
Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 7,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 annos | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty, vitaminoitu, kypsennetty123 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsäkypsennetty112 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikeitetty112 kcal / 100 g
- Valkoinen riisikeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa, brasilialainen131 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty, keitetty123 kcal / 100 g
- Esikeitetty valkoinen riisikeitetty, ei lisättyä suolaa146 kcal / 100 g
- Tahmea riisivalkoinen, täydentämätön, keitetty97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 130 kcal, 2,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (186 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 1 annos (186 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 242 kcal, 4,4 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (372 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 2 annosta (372 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 484 kcal, 8,9 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (93 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä ½ annosta (93 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 121 kcal, 2,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (558 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 3 annosta (558 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 725 kcal, 13 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (744 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 4 annosta (744 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 967 kcal, 18 g proteiinia, 211 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 65 kcal, 1,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 195 kcal, 3,6 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168880 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
