Tiedä, mitä lautasellasi on
keskipitkä valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 15,1 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikuiva362 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Tahmea valkoinen riisiviljat, riisi, valkoinen, tahmea, kuiva370 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty, täydentämätön, kuiva374 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi raakaraaka362 kcal / 100 g
- Esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, kuiva380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keskipitkä valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi sisältää 360 kcal, 6,6 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi sisältää 180 kcal, 3,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi sisältää 540 kcal, 9,9 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi?
Määrä 200 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi sisältää 720 kcal, 13 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi?
Määrä 250 g ruokaa keskipitkä valkoinen riisi sisältää 900 kcal, 17 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4474 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
