Tiedä, mitä lautasellasi on
esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 275 µg 69%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 27 mg 1%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,99 mg 43%
- Seleeni 37,2 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty tai pikariisi, täydennetty, kuiva380 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
- Esikeitetty tai pikavalkoinen riisikeitetty, ei lisättyä suolaa
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisitäydennetty, kypsentämätön358 kcal / 100 g
- Keskipitkä valkoinen riisikuiva360 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiesikypsennetty, kypsentämätön359 kcal / 100 g
- Valkoinen ja villiriisi maustettuvalmistamaton142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 380 kcal, 7,8 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 190 kcal, 3,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 570 kcal, 12 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 200 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 760 kcal, 16 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 250 g ruokaa esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 950 kcal, 20 g proteiinia, 201 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4481 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
