Tiedä, mitä lautasellasi on
lyhytjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty, kypsentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 231 µg 58%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 4,2 mg 24%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1 mg 45%
- Seleeni 15,1 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 annos | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 annosta | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Keskipitkä valkoinen riisikuiva360 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen riisivalkoinen, keitetty, suolalla129 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty, vitaminoitu, kuiva374 kcal / 100 g
- Keitetty keskipitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, kuiva380 kcal / 100 g
- Tahmea riisivalkoinen, täydentämätön, raaka370 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lyhytjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 358 kcal, 6,5 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (200 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 1 annos (200 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 716 kcal, 13 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (400 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 2 annosta (400 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 1432 kcal, 26 g proteiinia, 305 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä ½ annosta (100 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 358 kcal, 6,5 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (600 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 3 annosta (600 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 2148 kcal, 39 g proteiinia, 458 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (800 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 4 annosta (800 g) ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 2864 kcal, 52 g proteiinia, 611 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 179 kcal, 3,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 537 kcal, 9,8 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168881 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
