Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, esikeitetty, vitaminoitu, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 5 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,45 mg 27%
- Folaatti (B9) 257 µg 64%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71 mg 5%
- Rauta 3,3 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,28 mg 32%
- Mangaani 1 mg 45%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 annos | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ annosta | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 annosta | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 annosta | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea pitkäjyväinen riisiraaka367 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, kuiva380 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen esikypsytetty riisikuivattu, kypsentämätön362 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty, keitetty123 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Keskipitkä valkoinen riisikuiva360 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 374 kcal, 7,5 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (185 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 1 annos (185 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 692 kcal, 14 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (370 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 2 annosta (370 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 1384 kcal, 28 g proteiinia, 293 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (92,5 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä ½ annosta (92,5 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 346 kcal, 6,9 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (555 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 3 annosta (555 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 2076 kcal, 42 g proteiinia, 439 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (740 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 4 annosta (740 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 2768 kcal, 56 g proteiinia, 585 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 187 kcal, 3,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 561 kcal, 11 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169707 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
