Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, esikeitetty, vitaminoitu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 81 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,1 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 56 mg 1%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 9,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 annos | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 annosta | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea pitkäjyväinen riisiraaka367 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty, keitetty123 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen esikypsennetty valkoinen riisikypsennetty112 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Esikeitetty valkoinen riisiraaka361 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisitäydennetty, keitetty130 kcal / 100 g
- Keitetty keskipitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Esikypsennetty riisikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 123 kcal, 2,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (158 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 1 annos (158 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 194 kcal, 4,6 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (316 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 2 annosta (316 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 389 kcal, 9,2 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (79 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä ½ annosta (79 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 97 kcal, 2,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (474 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 3 annosta (474 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 583 kcal, 14 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (632 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 4 annosta (632 g) ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 777 kcal, 18 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 62 kcal, 1,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 185 kcal, 4,4 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169708 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
