Tiedä, mitä lautasellasi on
lyhytjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1 mg 45%
- Seleeni 15,1 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keskipitkä valkoinen riisikuiva360 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Tahmea valkoinen riisiviljat, riisi, valkoinen, tahmea, kuiva370 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen puuroriisivalkoinen, kuivattu, kypsentämätön361 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen riisivalkoinen, keitetty, suolalla129 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikuiva362 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lyhytjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 358 kcal, 6,5 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 179 kcal, 3,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 537 kcal, 9,8 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 200 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 716 kcal, 13 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 250 g ruokaa lyhytjyväinen valkoinen riisi sisältää 895 kcal, 16 g proteiinia, 191 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4476 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
