Tiedä, mitä lautasellasi on
Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 1,1 mg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 annos | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ annosta | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 annosta | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty, täydentämätön, kuiva374 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi raakaraaka362 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikuiva362 kcal / 100 g
- Valkoinen riisijauhorikastamaton366 kcal / 100 g
- Tahmea riisivalkoinen, täydentämätön, raaka370 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 360 kcal, 6,6 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (195 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 1 annos (195 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 702 kcal, 13 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (390 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 2 annosta (390 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 1404 kcal, 26 g proteiinia, 309 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 351 kcal, 6,4 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (585 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 3 annosta (585 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 2106 kcal, 39 g proteiinia, 464 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (780 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 4 annosta (780 g) ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 2808 kcal, 52 g proteiinia, 619 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 180 kcal, 3,3 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Keskipitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 540 kcal, 9,9 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169760 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
