Tiedä, mitä lautasellasi on
Keskirakeinen täysjyväriisi
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 1,1 mg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsäkypsennetty112 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikypsennetty (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)123 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen tumma riisikuiva367 kcal / 100 g
- Keitetty keskipitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi raakaraaka362 kcal / 100 g
- Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsäkypsennetty, uncle bens147 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty, täydentämätön130 kcal / 100 g
- Puolitäysjyväriisikypsennetty, ei lisättyä suolaa165 kcal / 100 g
- Gluteeniton tumma riisijauhopastakeitetty, tinkyada138 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeitetty, ilman lisättyä suolaa187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keskirakeinen täysjyväriisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi?
Määrä 100 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi sisältää 112 kcal, 2,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi?
Määrä 50 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi sisältää 56 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi?
Määrä 150 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi sisältää 168 kcal, 3,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi?
Määrä 200 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi sisältää 224 kcal, 4,6 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi?
Määrä 250 g ruokaa Keskirakeinen täysjyväriisi sisältää 280 kcal, 5,8 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4423 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
