Tiedä, mitä lautasellasi on
gluteeniton tumma riisijauhopasta
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, tinkyada
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,7 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 25 mg 1%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 11,1 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 31 g | 1,7 g |
| 1 annos | 169 g | 233 | 5,8 g | 52 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 338 g | 466 | 12 g | 103 g | 5,6 g |
| ½ annosta | 84,5 g | 117 | 2,9 g | 26 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 507 g | 700 | 18 g | 155 g | 8,5 g |
| 4 annosta | 676 g | 933 | 23 g | 206 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,7 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,2 g | 46 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6,9 g | 61 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,7 g | 76 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteeniton riisipastariisijauho ja riislese, keitetty200 kcal / 100 g
- Gluteeniton pastamaissi- ja riisijauho, keitetty179 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikeitetty112 kcal / 100 g
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsäkypsennetty112 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikypsennetty (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)123 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen tumma riisikeitetty123 kcal / 100 g
- Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsäkypsennetty, uncle bens147 kcal / 100 g
- Riisinuudelitkeitetty108 kcal / 100 g
- Pasta täysjyväriisijauho luontaisesti gluteeniton keitetty suolaa99 kcal / 100 g
- Pasta täysjyväriisijauho luontaisesti gluteeniton keitetty suolaton100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta gluteeniton tumma riisijauhopasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä 100 g ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 138 kcal, 3,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (169 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä 1 annos (169 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 233 kcal, 5,8 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (338 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä 2 annosta (338 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 466 kcal, 12 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (84,5 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä ½ annosta (84,5 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 117 kcal, 2,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (507 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä 3 annosta (507 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 700 kcal, 18 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (676 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä 4 annosta (676 g) ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 933 kcal, 23 g proteiinia, 206 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä 50 g ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 69 kcal, 1,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta?
Määrä 150 g ruokaa gluteeniton tumma riisijauhopasta sisältää 207 kcal, 5,2 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172026 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
