Tiedä, mitä lautasellasi on

Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä

Kalorit ja ravintoarvot

kypsennetty, uncle bens

147

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3,1 g

HH30 g

Rasva0,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 147 kcal —
Proteiini 3,1 g 6%
Hiilihydraatit 30 g 11%
Rasva 0,9 g 1%
Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
Kuitu 1,7 g 6%
Sokerit 0,2 g —
Natrium 4 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

E-vitamiini 0 mg 0%
K-vitamiini 0,4 µg 0%
Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
B6-vitamiini 0,11 mg 6%
Folaatti (B9) 4 µg 1%
Koliini 4,4 mg 1%

Kivennäisaineet

Kalsium 3 mg 0%
Rauta 0,53 mg 3%
Magnesium 39 mg 9%
Fosfori 96 mg 8%
Kalium 61 mg 1%
Sinkki 0,77 mg 7%
Kupari 0,13 mg 14%
Mangaani 1,1 mg 50%
Seleeni 9,4 µg 17%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	147	3,1 g	30 g	0,9 g
1 annos	155 g	228	4,8 g	46 g	1,3 g
2 annosta	310 g	456	9,6 g	92 g	2,6 g
½ annosta	77,5 g	114	2,4 g	23 g	0,7 g
3 annosta	465 g	684	14 g	138 g	4 g
4 annosta	620 g	911	19 g	184 g	5,3 g
50 g	50 g	74	1,5 g	15 g	0,4 g
150 g	150 g	221	4,6 g	44 g	1,3 g
200 g	200 g	294	6,2 g	59 g	1,7 g
250 g	250 g	368	7,7 g	74 g	2,1 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä 100 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 147 kcal, 3,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (155 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä 1 annos (155 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 228 kcal, 4,8 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (310 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä 2 annosta (310 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 456 kcal, 9,6 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 114 kcal, 2,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (465 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä 3 annosta (465 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 684 kcal, 14 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (620 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä 4 annosta (620 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 911 kcal, 19 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä 50 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 74 kcal, 1,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä?

Määrä 150 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsä sisältää 221 kcal, 4,6 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173263 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan