Tiedä, mitä lautasellasi on
helposti kypsyvä ruskea riisi
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, suolaton vesi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 1,3 g 2%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 1,5 mg 63%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea täysjyväriisikeitetty, suolaamaton vesi132 kcal / 100 g
- Ruskea basmatiriisiraaka355 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, pikakeitetty, keitetty suolattomassa vedessä146 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikeitetty suolalla, täysjyvä138 kcal / 100 g
- Punainen riisikeitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeitetty, suolalla107 kcal / 100 g
- Villiriisikeitetty suolattomassa vedessä145 kcal / 100 g
- Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BENS kypsäkypsennetty, uncle bens147 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, pikakeitetty, keitetty suolattomassa vedessä138 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikeitetty112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta helposti kypsyvä ruskea riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 100 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 157 kcal, 3,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 50 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 79 kcal, 1,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 150 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 236 kcal, 4,8 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 200 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 314 kcal, 6,4 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 250 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 393 kcal, 8 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-871 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
