Tiedä, mitä lautasellasi on
helposti kypsyvä ruskea riisi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 82 g 30%
- Rasva 3,1 g 4%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Biotiini (B7) 4,3 µg 14%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfori 328 mg 26%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 3,4 mg 148%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea täysjyväriisiraaka333 kcal / 100 g
- Ruskea basmatiriisiraaka355 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, pikakiehuva, raaka347 kcal / 100 g
- Tumma riisiraakana348 kcal / 100 g
- Täysjyväriisiraaka, brasilialainen347 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, pikakypsyvä, raaka350 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikuiva, täysjyvä365 kcal / 100 g
- Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raakakuiva, uncle ben's370 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikuiva362 kcal / 100 g
- Punainen riisiraakana356 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta helposti kypsyvä ruskea riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 100 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 366 kcal, 7,5 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 50 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 183 kcal, 3,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 150 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 549 kcal, 11 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 200 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 732 kcal, 15 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi?
Määrä 250 g ruokaa helposti kypsyvä ruskea riisi sisältää 915 kcal, 19 g proteiinia, 205 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-870 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
