Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, pikakiehuva, raaka
347
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH82 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 347 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 82 g 30%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,92 mg 40%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea pitkäjyväinen riisiraaka367 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, pikakypsyvä, raaka350 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
- Helposti kypsyvä ruskea riisiraaka366 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen esikypsennetty valkoinen riisikypsentämätön347 kcal / 100 g
- Esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, kuiva380 kcal / 100 g
- Riisivalkoista, esikypsennettyä, kuivattua, kypsentämätöntä365 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 347 kcal, 7 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 174 kcal, 3,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 521 kcal, 11 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 200 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 694 kcal, 14 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 250 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 868 kcal, 18 g proteiinia, 206 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-863 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
