Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, pikakeitetty, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,4 µg 1%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 18 mg 0%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,5 g | 52 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,5 g | 87 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea pitkäjyväinen riisiraaka367 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, keitetty suolattomassa vedessä117 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Ruskea täysjyväriisikeitetty, suolaamaton vesi132 kcal / 100 g
- Helposti kypsyvä ruskea riisikeitetty, suolaton vesi157 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty, keitetty123 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikeitetty suolalla, täysjyvä138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 146 kcal, 3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 73 kcal, 1,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 219 kcal, 4,5 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 200 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 292 kcal, 6 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 250 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 365 kcal, 7,5 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-864 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
