Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, raaka
355
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH85 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 355 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 1,6 µg 5%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 87 mg 2%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 1,1 mg 46%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6,7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,4 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10 g | 128 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 17 g | 213 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea pitkäjyväinen riisiraaka367 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, raaka351 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikypsentämätön364 kcal / 100 g
- Ruskea täysjyväriisiraaka333 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseenraaka352 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 355 kcal, 6,7 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 178 kcal, 3,4 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 533 kcal, 10 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 200 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 710 kcal, 13 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi?
Määrä 250 g ruokaa Pitkäjyväinen riisi sisältää 888 kcal, 17 g proteiinia, 213 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-861 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
