Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 86 g 31%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 1,3 µg 4%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 84 mg 2%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,78 mg 34%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5,6 g | 86 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2,8 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8,4 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 214 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, raaka355 kcal / 100 g
- Arborio-riisivalkoinen, italialainen, raaka354 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen puuroriisivalkoinen, kuivattu, kypsentämätön361 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, pikakypsyvä, raaka350 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisipuuroon, kypsentämätön357 kcal / 100 g
- Riisipuurokuivaseos, valmistamaton376 kcal / 100 g
- Riisiä sokeroidulla hedelmällä pähkinöillä ja siemenillävalkoinen, raaka, sokeroidulla hedelmällä, pähkinöillä ja siemenillä385 kcal / 100 g
- Esikeitetty valkoinen riisiraaka361 kcal / 100 g
- Riisivalkoista, esikypsennettyä, kuivattua, kypsentämätöntä365 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen sisältää 352 kcal, 5,6 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen sisältää 176 kcal, 2,8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen sisältää 528 kcal, 8,4 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen sisältää 704 kcal, 11 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseen sisältää 880 kcal, 14 g proteiinia, 214 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
