Tiedä, mitä lautasellasi on
Villiriisi
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH32 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,3 g | 32 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 8 g | 48 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 11 g | 63 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 79 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen riisikeitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
- Ruskea täysjyväriisikeitetty, suolaamaton vesi132 kcal / 100 g
- Riisisekoitus villiriisilläkeitetty133 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, keitetty suolattomassa vedessä131 kcal / 100 g
- Villisiirikuiva357 kcal / 100 g
- Ruskea basmatiriisikeitetty, suolaton vesi131 kcal / 100 g
- Helposti kypsyvä ruskea riisikeitetty, suolaton vesi157 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, keitetty suolattomassa vedessä117 kcal / 100 g
- Villiriisiseoshaudutettu, rasvan ja suolan kanssa170 kcal / 100 g
- Thaimaalainen jasmiiniriisikeitetty, suolaton vesi133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Villiriisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Villiriisi?
Määrä 100 g ruokaa Villiriisi sisältää 145 kcal, 5,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Villiriisi?
Määrä 50 g ruokaa Villiriisi sisältää 73 kcal, 2,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Villiriisi?
Määrä 150 g ruokaa Villiriisi sisältää 218 kcal, 8 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Villiriisi?
Määrä 200 g ruokaa Villiriisi sisältää 290 kcal, 11 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Villiriisi?
Määrä 250 g ruokaa Villiriisi sisältää 363 kcal, 13 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-873 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
