Tiedä, mitä lautasellasi on
villiriisi
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH20 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 82 mg 7%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8 g | 39 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 10 g | 49 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen ja villiriisi maustettuvalmistamaton142 kcal / 100 g
- Villisiirikuiva357 kcal / 100 g
- Musta riisikeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa160 kcal / 100 g
- Riisisekoitus villiriisilläkeitetty133 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeitetty, ilman lisättyä suolaa187 kcal / 100 g
- Villiriisiseoshaudutettu, rasvan ja suolan kanssa170 kcal / 100 g
- Riisinuudelitkeitetty108 kcal / 100 g
- Valkoinen riisikeitetty, ei lisättyä suolaa155 kcal / 100 g
- Punainen riisikeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa136 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen tumma riisikeitetty123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta villiriisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa villiriisi?
Määrä 100 g ruokaa villiriisi sisältää 101 kcal, 4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa villiriisi?
Määrä 50 g ruokaa villiriisi sisältää 51 kcal, 2 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa villiriisi?
Määrä 150 g ruokaa villiriisi sisältää 152 kcal, 6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa villiriisi?
Määrä 200 g ruokaa villiriisi sisältää 202 kcal, 8 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa villiriisi?
Määrä 250 g ruokaa villiriisi sisältää 253 kcal, 10 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4450 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
