Tiedä, mitä lautasellasi on
ruskea basmatiriisi
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, suolaton vesi
131
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH29 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,3 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 84 mg 2%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea täysjyväriisikeitetty, suolaamaton vesi132 kcal / 100 g
- Basmatiriisivalkoinen, keitetty suolattomassa vedessä117 kcal / 100 g
- Helposti kypsyvä ruskea riisikeitetty, suolaton vesi157 kcal / 100 g
- Ruskea riisikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa108 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeitetty, suolalla107 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikeitetty suolalla, täysjyvä138 kcal / 100 g
- Punainen riisikeitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
- Thaimaalainen jasmiiniriisikeitetty, suolaton vesi133 kcal / 100 g
- Villiriisikeitetty suolattomassa vedessä145 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen tumma riisikeitetty123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ruskea basmatiriisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ruskea basmatiriisi?
Määrä 100 g ruokaa ruskea basmatiriisi sisältää 131 kcal, 3,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ruskea basmatiriisi?
Määrä 50 g ruokaa ruskea basmatiriisi sisältää 66 kcal, 1,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ruskea basmatiriisi?
Määrä 150 g ruokaa ruskea basmatiriisi sisältää 197 kcal, 5 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa ruskea basmatiriisi?
Määrä 200 g ruokaa ruskea basmatiriisi sisältää 262 kcal, 6,6 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa ruskea basmatiriisi?
Määrä 250 g ruokaa ruskea basmatiriisi sisältää 328 kcal, 8,3 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-867 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
