Tiedä, mitä lautasellasi on
Basmatiriisi
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, pikakypsyvä, raaka
350
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH84 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 350 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 84 g 30%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,1 g | 84 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 42 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea basmatiriisiraaka355 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, pikakiehuva, raaka347 kcal / 100 g
- Helposti kypsyvä ruskea riisiraaka366 kcal / 100 g
- Thaimaalainen jasmiiniriisiraaka352 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Arborio-riisivalkoinen, italialainen, raaka354 kcal / 100 g
- Riisivalkoista, esikypsennettyä, kuivattua, kypsentämätöntä365 kcal / 100 g
- Basmati-jasmiiniriisikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa117 kcal / 100 g
- Valkoinen riisi puuroon tai vanukkaaseenraaka352 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Basmatiriisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 100 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 350 kcal, 8,1 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 50 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 175 kcal, 4,1 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 150 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 525 kcal, 12 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 200 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 700 kcal, 16 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 250 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 875 kcal, 20 g proteiinia, 210 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-859 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
