Tiedä, mitä lautasellasi on
Basmatiriisi
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, pikakeitetty, keitetty suolattomassa vedessä
138
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH32 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 16 mg 0%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,3 g | 48 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,8 g | 81 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea basmatiriisiraaka355 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, pikakeitetty, keitetty suolattomassa vedessä146 kcal / 100 g
- Basmati-jasmiiniriisikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa117 kcal / 100 g
- Arborio-riisivalkoinen, italialainen, keitetty suolattomassa vedessä138 kcal / 100 g
- Helposti kypsyvä ruskea riisikeitetty, suolaton vesi157 kcal / 100 g
- Thaimaalainen jasmiiniriisikeitetty, suolaton vesi133 kcal / 100 g
- Valkoinen riisikeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa, brasilialainen131 kcal / 100 g
- Riisikeitetty133 kcal / 100 g
- Villiriisikeitetty suolattomassa vedessä145 kcal / 100 g
- Parboiled-riisikeitetty tislat siteessä vedessä, suolaton, valutettu97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Basmatiriisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 100 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 138 kcal, 3,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 50 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 69 kcal, 1,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 150 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 207 kcal, 5,3 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 200 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 276 kcal, 7 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Basmatiriisi?
Määrä 250 g ruokaa Basmatiriisi sisältää 345 kcal, 8,8 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-860 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
