Tiedä, mitä lautasellasi on

Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka

Kalorit ja ravintoarvot

kuiva, uncle ben's

370

kaloriakcal per 100 g

Proteiini7,6 g

HH75 g

Rasva2,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 370 kcal —
Proteiini 7,6 g 15%
Hiilihydraatit 75 g 27%
Rasva 2,8 g 4%
Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
Kuitu 3,5 g 13%
Sokerit 0,5 g —
Natrium 6 mg 0%
Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 0 µg 0%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 0,09 mg 1%
K-vitamiini 0,9 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
Niasiini (B3) 5 mg 31%
Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
B6-vitamiini 0,41 mg 24%
Folaatti (B9) 14 µg 4%
B12-vitamiini 0 µg 0%
Koliini 9,1 mg 2%

Kivennäisaineet

Kalsium 8 mg 1%
Rauta 1,2 mg 6%
Magnesium 98 mg 23%
Fosfori 275 mg 22%
Kalium 219 mg 5%
Sinkki 2 mg 18%
Kupari 0,33 mg 36%
Mangaani 3 mg 129%
Seleeni 25,2 µg 46%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	370	7,6 g	75 g	2,8 g
1 annos	48 g	178	3,6 g	36 g	1,3 g
2 annosta	96 g	355	7,3 g	72 g	2,6 g
½ annosta	24 g	89	1,8 g	18 g	0,7 g
3 annosta	144 g	533	11 g	108 g	4 g
4 annosta	192 g	710	15 g	144 g	5,3 g
50 g	50 g	185	3,8 g	38 g	1,4 g
150 g	150 g	555	11 g	113 g	4,1 g
200 g	200 g	740	15 g	150 g	5,5 g
250 g	250 g	925	19 g	188 g	6,9 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä 100 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 370 kcal, 7,6 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (48 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä 1 annos (48 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 178 kcal, 3,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (96 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä 2 annosta (96 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 355 kcal, 7,3 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä ½ annosta (24 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 89 kcal, 1,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (144 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä 3 annosta (144 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 533 kcal, 11 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (192 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä 4 annosta (192 g) ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 710 kcal, 15 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä 50 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 185 kcal, 3,8 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka?

Määrä 150 g ruokaa Esihöyrytetty ruskea riisi UNCLE BEN'S raaka sisältää 555 kcal, 11 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 168876 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan