Tiedä, mitä lautasellasi on
puolitäysjyväriisi
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, ei lisättyä suolaa
165
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH34 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 34 g 13%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Natrium 25 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- Niasiini (B3) 0,34 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 29,7 mg 7%
- Fosfori 81,3 mg 7%
- Kalium 37,2 mg 1%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,58 mg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3,6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,8 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5,4 g | 52 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7,3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9,1 g | 86 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväriisikeitetty, ilman lisättyä suolaa187 kcal / 100 g
- Puolitäysjyväpastakeitetty, ei lisättyä suolaa173 kcal / 100 g
- Esikeitetty valkoinen riisikeitetty, ei lisättyä suolaa146 kcal / 100 g
- Ruskea keskipitkäjyväinen riisi kypsäkypsennetty112 kcal / 100 g
- Esikypsennetty riisikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Keskirakeinen täysjyväriisikeitetty112 kcal / 100 g
- Ruskea riisikypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa108 kcal / 100 g
- Valkoinen riisikeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa, brasilialainen131 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen ruskea riisikypsennetty (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)123 kcal / 100 g
- Esikeitetty tai pikavalkoinen riisikeitetty, ei lisättyä suolaa
Kysymyksiä ruoasta puolitäysjyväriisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa puolitäysjyväriisi?
Määrä 100 g ruokaa puolitäysjyväriisi sisältää 165 kcal, 3,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa puolitäysjyväriisi?
Määrä 50 g ruokaa puolitäysjyväriisi sisältää 83 kcal, 1,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa puolitäysjyväriisi?
Määrä 150 g ruokaa puolitäysjyväriisi sisältää 248 kcal, 5,4 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa puolitäysjyväriisi?
Määrä 200 g ruokaa puolitäysjyväriisi sisältää 330 kcal, 7,3 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa puolitäysjyväriisi?
Määrä 250 g ruokaa puolitäysjyväriisi sisältää 413 kcal, 9,1 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
