Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi, tumma, keitetty, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 0,21 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 6,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,3 mg 1%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 40,7 mg 10%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 99 mg 2%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,75 mg 32%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 26,1 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 2,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 4,2 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 5,6 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 7 g | 72 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi tumma keitetty suolaton140 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaa145 kcal / 100 g
- Riisi keitetty suolaa137 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaton145 kcal / 100 g
- Ruis-riisiseos keitetty suolaa139 kcal / 100 g
- Tattari keitetty suolaa129 kcal / 100 g
- Pasta täysjyväriisijauho luontaisesti gluteeniton keitetty suolaa99 kcal / 100 g
- Riisipuuro täysmaito riisi suolaa111 kcal / 100 g
- Makaroni tumma keitetty suolaa105 kcal / 100 g
- Ruis-riisiseos keitetty suolaton139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi, tumma, keitetty, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää 140 kcal, 2,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää 70 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää 210 kcal, 4,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää 280 kcal, 5,6 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Riisi, tumma, keitetty, suolaa sisältää 350 kcal, 7 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28911 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
