Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 335 kcal —
- Proteiini 0,1 g 0%
- Hiilihydraatit 82 g 30%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 3,7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 60 mg 1%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 0,1 g | 82 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0 g | 41 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 0,1 g | 122 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 0,1 g | 163 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 0,2 g | 204 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauho korppujauho366 kcal / 100 g
- Jauho maissijauho hienoksi jauhettu379 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska peruna-ohra perunasosejauhe190 kcal / 100 g
- Sekaleipä perunalimppu vehnä- ruisjauho perunahiutale248 kcal / 100 g
- Perunapuuro maito perunasuurimo suolaa79 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys sisältää 335 kcal, 0,1 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys sisältää 168 kcal, 0 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys sisältää 503 kcal, 0,1 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys sisältää 670 kcal, 0,1 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys sisältää 838 kcal, 0,2 g proteiinia, 204 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
