Tiedä, mitä lautasellasi on
Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 3,2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,18 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,68 mg 5%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 46,6 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,4 mg 3%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfori 356 mg 29%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,43 mg 48%
- Mangaani 3,2 mg 139%
- Seleeni 9,4 µg 17%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Neljän viljan hiutale330 kcal / 100 g
- Muro neljänviljanmuro397 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale363 kcal / 100 g
- Neljänviljanvelli maito suolaa61 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
- Kaurahiutale382 kcal / 100 g
- Nalle kuitupuuroseos hiutale356 kcal / 100 g
- Mysli viljainen368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly?
Määrä 100 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly sisältää 342 kcal, 11 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly?
Määrä 50 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly sisältää 171 kcal, 5,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly?
Määrä 150 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly sisältää 513 kcal, 16 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly?
Määrä 200 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly sisältää 684 kcal, 22 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly?
Määrä 250 g ruokaa Neljänviljanhiutale, riihikosken vehnämylly sisältää 855 kcal, 27 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32570 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
