Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 9,7 g 35%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,35 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 4,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 30,7 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 86,5 mg 21%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 1,9 mg 82%
- Seleeni 3,6 µg 6%
- Jodi 3,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,3 g | 40 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 59 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 79 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 99 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen reilu vehnäleseviipaleet fazer vehnäjauho -lese250 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen reilu täysjyväviipaleet fazer rypsiöljyä266 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Paahtoleipä täysjyväpaahto fazer täysjyvävehnäjauho vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese sisältää 227 kcal, 7,3 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese sisältää 114 kcal, 3,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese sisältää 341 kcal, 11 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese sisältää 454 kcal, 15 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese sisältää 568 kcal, 18 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31824 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
