Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesteroli 0,03 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,7 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 25,9 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,6 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 58,5 mg 14%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,66 mg 29%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8,7 g | 47 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,3 g | 23 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 13 g | 70 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 94 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 22 g | 117 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Sekaleipä puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % ruissämpylä vaasan268 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruiskakko ruissämpylät ullan pakari215 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell sisältää 282 kcal, 8,7 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell sisältää 141 kcal, 4,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell sisältää 423 kcal, 13 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell sisältää 564 kcal, 17 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell sisältää 705 kcal, 22 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32462 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
