Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 272 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 6,5 g 23%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0,18 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,24 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 35,2 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 51,7 mg 12%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,21 mg 24%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 7,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9,7 g | 43 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 65 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 19 g | 86 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 24 g | 108 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kaurapalat revitty vaasan265 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä 100 % kaura vaasan244 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvälimppu viipaloitu täysjyväruisleipä vaasan247 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Näkkileipä moniviljanäkkileipä pieni pyöreä vaasan seesaminsiemeniä289 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan sisältää 272 kcal, 9,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan sisältää 136 kcal, 4,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan sisältää 408 kcal, 15 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan sisältää 544 kcal, 19 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan sisältää 680 kcal, 24 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33783 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
