Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 8,6 g 31%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,01 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 40,4 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42,3 mg 3%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 108 mg 26%
- Fosfori 348 mg 28%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 3 mg 131%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,9 g | 37 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,4 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 56 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 18 g | 74 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 93 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauratyynyt halkaistu vaasan272 kcal / 100 g
- Sekaleipä jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Ruisleipä 100 % ruis halkaistu täysjyväruisleipä vaasan232 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Näkkileipä viiden täysjyväviljan näkkileipä täyshyvät vaasan kuitua 21%326 kcal / 100 g
- Näkkileipä kauranäkkileipä wasa kaura- vehnäjauho kaurahiutale359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 244 kcal, 8,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 122 kcal, 4,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 366 kcal, 13 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 488 kcal, 18 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 610 kcal, 22 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33756 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
