Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 9,4 g 34%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesteroli 0,03 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,28 µg 0%
- C-vitamiini 0,02 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 36,7 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,4 mg 3%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 84,3 mg 20%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 1,5 mg 63%
- Seleeni 4,9 µg 9%
- Jodi 4,4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Ruisleipä 100 % ruis halkaistu täysjyväruisleipä vaasan232 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Sekaleipä maalaisviipaleet viipaloitu vaasan253 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
- Näkkileipä viiden täysjyväviljan näkkileipä täyshyvät vaasan kuitua 21%326 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 247 kcal, 9,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 124 kcal, 4,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 371 kcal, 14 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 494 kcal, 19 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 618 kcal, 24 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
