Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesteroli 0,12 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,8 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 45,1 mg 11%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 8,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 8,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,3 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 13 g | 70 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 17 g | 93 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 21 g | 117 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä vesi256 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä vesi289 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä vesi239 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä vesi287 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen vesi voi297 kcal / 100 g
- Paahtoleipä grahampaahtoleipä vesi291 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen vesi täysjyväruisjauho240 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi sisältää 256 kcal, 8,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi sisältää 128 kcal, 4,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi sisältää 384 kcal, 13 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi sisältää 512 kcal, 17 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi sisältää 640 kcal, 21 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29794 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
